PERSONAL TRAINING

Im Personal Training hast du die Möglichkeit, alleine oder in einer gewählten Kleingruppe, dich ganz deiner Ziele und Wünsche zu widmen. Es wird ein individuelles Bewegungsprogramm für dich erstellt, ganz nach deinen Bedürfnissen. Dabei steht für mich die anatomische Funktionalität und der achtsame Umgang mit dem Körper im Mittelpunkt. Personal Trainings sind zudem geeignet für Menschen, die z.B.:

• Unter chronische Gelenks - Muskelschmerzen leiden

• Nach einer Verletzung Fehlstellungen und Kompensationen vermeiden wollen und rasch zurück zu ihrem ursprünglichen Bewegungsradius wollen

• Die eigene Körperwahrnehmung verbessern möchten

• Bewegung in ihren Alltag integrieren lernen wollen

• Spezifische sportliche Ziele verfolgen

• Einen Ausgleich zu ihrer Hauptsportart haben wollen und ihre Antagonisten trainieren möchten

• Sich Zeit nehmen möchten für tiefe Erholung und Achtsamkeit

• Lieber alleine als in der Gruppe trainieren

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Personal Trainings können für Indoor oder Outdoor gebucht werden, auch in Verbindung mit unserem Canyoning - und Skiangebot.

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PREIS PRO LEKTION: CHF 110.- (bis 3 Personen)

Für jede weitere Person 10.- Zuschlag